Міжнародний день офтальмології: прості правила, як збрегти зір
Дата: 08.08.2024 18:03
Кількість переглядів: 52
Щороку 8 серпня відзначається Міжнародний день офтальмології. Це – не лише привід подякувати лікарям, які дають нам можливість повноцінно бачити цей світ, а й нагода нагадати про важливість збереження здоров’я органів зору.
Дотримуючись простих правил, можна зберегти ваші очі здоровими якомога довше:
- регулярно проходьте огляд в офтальмолога, особливо якщо спостерігаєте зниження гостроти зору;туман перед очима,райдужні кола,плаваючі мушки.
- дотримуйтесь здорового способу життя: відмовтеся від куріння (тютюновий дим погіршує зір, сприяє синдрому сухого ока), займіться спортом; зменште споживання алкоголю, адже він зневоднює організм, а великі дози взагалі можуть стати причиною токсичної амбліопії – суттєвого погіршення зору.
- стежте за своїм харчуванням та вагою, оскільки ожиріння підвищує ризик виникнення цукрового діабету, що може призвести до таких ускладнень як діабетична ретинопатія, глаукома та катаракта;
- подбайте, щоб у вашому раціоні були корисні для зору зелень та риба (джерело Омега-3);
- не забувайте про якісні сонцезахисні окуляри, щоб захистити свої очі від шкідливого впливу УФ-променів, які можуть пошкодити рогівку та сприяти розвитку катаракти;
- слідкуйте за режимом зорового навантаження, відволікайтеся від ґаджетів, давайте очам відпочити;
- пам’ятайте про правила гігієни, коли ви користуєтеся окулярами чи контактними лінзами.
З початком повномасштабної війни питання збереження зору постало ще гостріше через тривале перебування людей у погано освітлених укриттях й через відключення світла під час опалювального сезону.Якщо ви ще не пройшли профілактичний огляд,запишіться до свого лікаря.
Пам’ятайте, що 80% випадкам порушень зору можливо запобігти або вилікувати їх, варто лише регулярно проходити огляд у лікаря-офтальмолога, який допоможе не допустити ускладнень.
